¡Antes de escalar, pon tus manos a calentar!

Cuando nos llega un paciente escalador por primera vez a la consulta, abrimos su historia y llegamos a la pregunta de… ¿Cómo sueles calentar antes de empezar a escalar? Prácticamente el 90% de los escaladores nos responden lo mismo… ¡yo caliento en vías más fáciles!...

Las poleas

¡Me he roto las poleas!!!! Esta es una de las frases más temida por los escaladores. Todos saben que es una lesión que es típica de escaladores y lo relacionan con largos periodos de no poder escalar, pero exactamente ¿qué son y para qué sirven estas poleas? y...

La Ñapa

Con este nombre se conoce la posición en que el escalador va a sujetarse a las tan preciadas presas  pequeñas o regletas.  También es conocida como posición de arqueo. Este tipo de presa es imprescindible para conseguir una sujeción eficaz a partir de que el tamaño...

La Capsulitis

En muchos deportes en los que la función de la mano es imprescindible, las articulaciones de los dedos se lesionan con frecuencia. Uno de los "pseudodiagnósticos " que tenemos más a menudo es la capsulitis. El concepto capsulitis es un fondo de saco donde caben muchos...

La puerta de entrada

Cuando en ciencias de la salud hablamos de "la puerta de entrada" siempre nos acordamos de la teoría de Melzack. Pero este símil es un símil de mucha utilidad. En este post le vamos a cambiar el significado. Hay muchas patologías en que el abordaje de rehabilitación...

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